Postnatal Yoga zur Rückbildung

Du bist gerade Mutter geworden? Dann erlebst Du gerade eine aufregende Zeit voller Herausforderungen und mit vielen Veränderungen - sowohl emotional als auch körperlich. 

 

Im Postnatal Yoga möchte ich Dich mit Hilfe ausgewählter Übungen dabei unterstützen, zu einer neuen, kraftvollen Form zu finden und die beanspruchte Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur aufzubauen. Die Körper- und Atemübungen helfen dir auch dabei, mit Dir und Deinem Kind in Einklang zu sein. Dein Baby beziehen wir, wenn Du möchtest, aktiv mit in die Yogapraxis ein. 

 

Gerne begleite ich Dich individuell im Rahmen des Personal Yoga wo ich eine auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittene Praxis erstelle, die Du dann eigenständig übst und die wir im Laufe der Schwangerschaft an die sich verändernden Gegebenheiten anpassen​.

Du möchtest lieber einen Online-Gruppenkurs? Auch das ist möglich! Wenn ihr eine Gruppe von mindestens vier Teilnehmerinnen seid, biete ich Euch gerne einen individuellen Online-Yogakurs an. Dabei spielt es keine Rolle ob ihr erst vor kurzem entbunden habt, schon vor einer ganzen Weile oder einfach Eure Mitte stärken wollt.