Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die geprägt ist von körperlichen Veränderungen und dem Erleben intensiver Gefühle. In dieser besonderen Zeit kann Yoga Dich auf vielfältige Weise unterstützen: die sanften Bewegungen helfen, den Körper zu kräftigen, Rückenschmerzen vorzubeugen und den Veränderungen des Körpers achtsam und liebevoll zu begegnen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atem, dem Tönen von Silben und dem bewussten Spüren zum Kind und zum eigenen Körper kannst Du zur Ruhe kommen und den Herausforderungen des Alltags und der Geburt gelassener begegnen.

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Gerne begleite ich Dich individuell im Rahmen des Personal Yoga wo ich eine auf Dich und Deine Bedürfnisse

zugeschnittene Praxis erstelle, die Du dann eigenständig übst und die wir im Laufe der Schwangerschaft an die sich verändernden Gegebenheiten anpassen​.

Du möchtest lieber einen Online-Gruppenkurs? Auch das ist möglich! Wenn ihr eine Gruppe von mindestens vier Teilnehmerinnen seid, biete ich Euch gerne einen individuellen Online-Yogakurs an. Dabei spielt es keine Rolle ob ihr Euch im gleichen Trimester befindet oder ob auch eine nicht schwangere Freundin teilnehmen möchte.